До недавнего времени я запекала рыбу и ее филе только с овощами, такими как картофель, лук или морковь. Могла еще готовить ее с рисом, сыром или просто оборачивала фольгой и запекала с разными приправами и специями.
Сегодня рецепт, который я вам расскажу с одной стороны очень обычный, а с другой стороны достаточно оригинален.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Лаваш – 1 шт. (овальной формы)
- Филе окуня – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Чеснок – 2 зубчика
- Яйцо – 1 шт.
- Твердый сыр – 100 грамм
- Приправа для рыбы – 1 ч.л.
- Укроп – небольшой пучок
- Соль – по вкусу
- Смесь молотых перцев – по вкусу
- Растительное масло – для жарки
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Морковь очистите и помойте.
Натрите морковь на крупной терке. Для ускорения процесса работы можете морковь натереть на кухонном комбайне.
Сковороду установите на плиту, налейте растительное масло, нагрейте и прожарьте морковь до полуготовности.
Чеснок очистите и мелко накрошите. Укроп помойте и порежьте.
В глубокую тарелку положите прожаренную морковь, порубленный чеснок, измельченный укроп, натертый на терке сыр, яйцо, соль и смесь молотых перцев. Все продукты хорошо перемешайте.
Расстелите лаваш, на который положите промытое и высушенное рыбное филе. Морковно-яичную массу равномерно распределите по филе.
Заверните рыбу в лаваш конвертом.
Лаваш оберните фольгой для выпечки, положите на противень и отправьте выпекаться в разогретый духовой шкаф до 200 градусов на 25-30 минут.
Подавая рыбу, разрежьте ее порционными кусочками и украсьте зеленью.
Автор рецепта и фото: Наталья Гричко